CARA MENGATASI STRESS SAAT HARI-HARI ANDA SEDANG HECTIC

MOOD BOOSTER YG BISA MENJADI PILIHAN ANDA 

Written by:Dessy Moriana

7 October 2019

 _______________________________________________________________________________________________________________

Mixvibes.com

Terkadang ada saatnya juga dimana mood kita sedang berada di ambang-ambang sedih ya guys,masalah bisa saja datang dari berbagai arah guys,contoh nya seperti nya masalah yang dipicu oleh pekerjaan,masalah yang terjadi dalam keluarga,masalah yang dipicu oleh diri kita sendiri seperti, kurangnya kepercayaan diri,maupun masalah hubungan dengan pasangan kita ya guys.

Nah dibanding sedih berlarut-larut oleh masalah tersebut dan memilih cara yang tidak tepat untuk mengatasinya,seperti: mengonsumsi alkohol,dan lain-lainnya.

Nih ada beberapa tips-tips sebagai mood booster yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan stress tentunya,simak berikut ini:

 1. MENDENGARKAN MUSIK FAVORIT  

Creativemarket.com

 

 

 

Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu alternatif sebagai terapi penghilang stres guys,ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa musik dapat menjadi terapi emosi kita.
Di kala kita sedang stres dan galau,tidak ada salahnya kita memutarkan musik favorit kita guys,sesuai dengan genre yg kalian mau,dari genre rock sampai dengan instrumental.

 

 

2.LUANGKAN WAKTU DENGAN ORANG-ORANG TERDEKAT KITA

 

IStockphoto.com

Dengan meluangkan waktu bersama orang-orang terdekat kita,dari keluarga,teman maupun pasangan anda bisa mendatangkan hal-hal positif seperti memperbaiki suasana hati anda.

kemudian anda juga bisa memilih untuk menceritakan masalah yang sedang anda alami sebagai cara untuk meluapkan dan melegakan perasaan anda ya guys,nah kalau kita diberikan solusi oleh mereka kan lumayan juga guyss!

 

 

3.MELAKUKAN HOBBY KITA

Keluar dan lakukanlah hobi anda guys,di bandingkan kamu hanya diam dirumah dan terus meratapi permasalahan anda.

Jika anda yang selama ini hanya sibuk dengan aktivitas perkerjaan anda,nah dengan kesempatan ini manfaatkanlah,tinggalkan semua pekerjaanmu dan lakukanlah hobi anda.

Dari melakukn hal tersebut kita bisa mendapatkan pengalaman yang tentunya menyenangkan dan wawasan tertentu juga,tergantung hobi apa yang kita lakukan ya guys.

 

4.BERMAIN DENGAN HEWAN PELIHARAAN

 

GuidemeMalta.com

Ada satu lagi guys,cara mengatasi suasana hati kita yang sedang buruk,yaitu dengan bermain hewan peliharaan.

Dengan bermain bersama hewan peliharaan dapat menguatkan rasa simpati dan kasih sayang kita juga loh guys!

Tentu sangat bagus bukan,membuat kita lebih ramah dan bersimpati kepada sesama.

5.BEROLAHRAGA(WORKOUT)

 

Planetfitness.com

 

Olahraga guys,yah olahraga dapat memacu hormon endorfin yang dapat menyenangkan suasana hati kita secara langsung.

Olahraga juga sangat beranekaragam dimulai dari olahraga yg dilakukan dilaut,olahraga yg dilakukan didarat,dan bahkan ada juga olahraga yang dilakukan diudara loh,seperti Skydiving yang dapat memacu hormon adrenaline kita guys,menegangkan bukan.

Olahraga juga bermanfaat bukan hanya untuk kebugaran rohani kita,tetapi juga kebugaran jasmani kita ya guys. 



Inilah beberapa tips moodbooster yang bisa memperbaiki suasana hati kita.
Dibandingkan kita yang sedih berlarut-larut yang menurunkan semangat kita,boleh nih dicoba beberapa tips-tips diatas.

Semua orang juga mengalami yang namanya Badday guys,luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang positif ya guys,Selamat mencoba! 


_________________________________________________________________________________________________________________________