TIPS BERWISATA KE JEPANG

TIPS BERWISATA KE JEPANG 

MADEMOISELLE SATUTATIONS

CREATED BY:Dessy Moriana

________________________________________________________________________________________________________________________

Salam dari mimin sobat ..
Ketemu lagi sobat diblog kali ini,nah pada kesempatan ini saya akan coba merangkum sedikit rangkuman singkat mengenai berwisata ke Jepang ala-ala mimin ya sobat.

Apakah sobat ada yang sedang merencanakan liburan??
Kenapa tidak,untuk merencanakan liburan sobat ke jepang saja?
Sekarang tidak lagi jamannya berwisata mahal-mahalan.

Di blog kali ini saya akan membagikan beberapa destinasi tempat yang patut dikunjungi selama berada di Jepang dan tips untuk berwisata yang murah di sana ya sobat.
Jika ingin berwisata ke luar negeri hal pertama yang terpikirkan adalah tempat/kota tujuan yang ingin dikunjungi,untuk di Jepang,ada beberapa kota populer yang sangat diminati para turis dari berbagai negeri antara lain:Tokyo,Shibuya,Osaka,Hiroshima,dll.

Tentu saja bagi kita turis awam yang pertama kali ingin berliburan ke sana pastinya kita ingin berlibur dengan tempat yang menyenangkan tanpa merogoh uang banyak dari kocek.

Nah,ada beberapa kota destinasi yang patut dikunjungi ketika anda berwisata ke negeri bunga sakura ini:

- Kota Osaka

Osaka terkenal sebagai pusat perdagangan internasional dengan korea dan tiongkok.
Jadi dikota ini anda dapat berbelanja berbagai macam produk dalam negeri maupun produk dari kota tiongkok maupun korea,di mulai dari makanan,pakaian sampai dengan ole-ole berbagai macam jenis lainnya dapat anda belanja disini.

Nah bagi sobat yang gemar berbelanja sangat disarankan untuk mengunjungi kota ini.
Tempat wisata yang bisa anda kunjungi pada saat berada dikota ini adalah:

1. Akuarium Osaka Kaiyukan.

Kita dapat menyaksikan berbagai ikan jenis spesies-spesies lain dari akuarium ini tanpa harus menyelam ke dalam lautan.
Tempat wisata ini beralamat di 1-1-10 Kaigandori,Minato-ku,Osaka 552-0022 Jepang,sobat bisa pergi dengan berangkat dari stasiun Osaka:naik osaka loop line tujuan tennoji - Transit di betencho(160yen) - naik osaka city subway cosmosquare(230yen) dan turun di stasiun osakako.
nah setelah sampai di stasiun osakako sobat dapat berjalan kaki mengunjungi akuarium tersebut.
Tempat tersebut hanya buka dari jam 10.00AM-20.00PM dengan tiket perorang sekitaran 2.300yen(Rp.290 ribu).



2.Shinsaibashi

Adalah daerah shopping street yang sangat terjenal di Osaka.
Pada saat kita keluar dari Stasiun Shinsaibashi(Namba),Shinsaibashi nampak membentang di seberang jalan,tempat ini dipenuhi oleh toko-toko yang menjual kosmetik-kosmetik,distro(pakaian),oleh-oleh hingga dengan cafe dan restoran yang tampak berjibun disepanjang jalannya.

Anda dapat mengunjungi tempat ini untuk hanya sekedar mencari makan,cuci mata maupun berbelanja.tempat ini beralamat di 2-2-22 Shinsaibashi-suji,chuo-ku,sobat bisa pergi ketempat ini dengan (dari Namba)naik subway dari midosuji line menuju stasiun Shinsaibashi sekitar 2 menit.kemudian (dari Umeda)naik subway ke Midosuji Line menuju stasiun shinsaibashi selama 6 menit,tempat ini buka dari 09.00am-20.00pm(Restoran/cafe buka hingga larut malam).

Dan masih banyak tempat wisata yang menarik lainnya juga.

Rekomendasi penginapan/inn yang murah di Osaka adalah:

Bonsai Guest House,guest house ini menawarkan taman bonsai dipuncak gedung,dapur bersama.dan wifi gratis di seluruh areanya,ia juga menyediakan kamar pribadi dan asrama,dengan kamar mandi bersama.
guest house ini memasang tarif dari 2.685yen(Rp.340 ribu)-18.519yen(Rp.2 jutaan),beralamat di 1-4-13 Momodani,Ikuno-ku,Tennoji.
Anda bisa naik bus ke stasiun kereta JR Momodani kemudian jalan kaki 1 menit dari stasiun tersebut.
Check in/Out mulai dari 04.00pm-11.00pm.

Hostel 64 Osaka,hostel ini terletak di Namba cukup strategis,hostel ini menawarkan fasilitas wifi gratis disemua kamarnya,ada tempat penyimpanan bagasi dan ada tersedia lobby,layanan laundry dan coffe shop didalam hostel.
Hostel ini memasang tarif 2.946yen(Rp.373 ribu)-7.593yen(Rp.962 ribu),beralamat di 3-11-20 Shinmachi nishi ward,namba.Anda bisa berangkat dengan berjalan ataupun naik kendaraan(1km)dari pusat kota menuju hostel ini.
Check in/out mulai dari 03.00pm-12.00pm.

- Kota Tokyo

Tokyo memiliki segudang destinasi wisata hiburan,belanja,budaya dan alam.
Saat matahari tenggelam,nightlife kota Tokyo sangat menarik karena sobat bisa menyaksikan para pekerja yang baru saja pulang kerja memadati jalan,toko maupun restoran-restoran disepanjang jalan.
Tokyo juga memiliki beberapa wisata alam seperti Gunung Takao,Kuil meiji,dan masih banyak yang lainnya.

Tempat wisata dikota ini sangatlah banyak,antara lain:

1.Tokyo Tower

Bangunan yang menjadi ikon Tokyo yang dijuluki menara Eiffel nya Jepang ini dibuka pada tahun 1958 memiliki tinggi 333 meter.Sobat bisa menyaksikan suasana kota lewat main observatory dan special observatory di Tokyo tower ini.
Sobat juga bisa menyewa binokular/teropong untuk dapat menikmati pemandangan dari tokyo tower loh.Tempat wisata beralamat di 4-2-8 Shiba koen,Minato-ku.waktu buka mulai 09.00am-23.00pm(menara observasi),10.00am-21.00pm(foot town-toko makanan dan pernak-pernik),10.00am-19.00pm(Tokyo tower Akuarium).
Untuk naik ke Tokyo tower main observatory ini memasang tarif 900yen(Rp.110 ribu) hingga special observatory 1.600yen(Rp.200 ribu). Anda bisa pergi ke tempai ini dari Stasiun Akabanenashi 5 menit berjalan kaki dengan rute oedo line,jika dari stasiun Hamamatsucho 15 menit berjalan kaki dengan rute JR(pintu keluar utara).


2.Ameyoko

Nah tempat wisata selanjutnya adalah Ameyoko,yaitu sopping street yang beralamat di Okachimachi dan Ueno
Ameyoko adalah rute jalan yang dilalui oleh JR yamanote Line,sehingga pemegang Japan rail pass bisa lebih menghemat.Jika ke jepang usahakan lah untuk mendapatkan japan rail pass dengan begini anda bisa menghemat biaya transportasi dengan pergi ke tempat wisata yg dilalui rute JR.

Di Ameyoko shopping mart ini terdapat toko makanan,permen,kue tradisional,pakaian,kosmetik hingga kebutuhan rumah tangga.
Ameyoko mulai buka dari 10.00am-sampai dengan tutup(sesuai kebijakan toko masing-masing).
Disini juga terdapat dagangan kaki lima dengan harga yang relatif lebih ramah dikantong dan makanannya juga dinilai memiliki cita rasa yang enak tentunya.

Untuk destinasi wisata yang khususnya untuk berbelanja dan menikmati pemandangan suasana dikota Tokyo terdapat banyak sekali,cuma untuk kali ini saya akan mereview Ameyoko dan Tokyo tower saja ya sobat.

Rekomendasi penginapan/inn yang relatif murah di Tokyo,antara lain:


Kangaroo Hotel,Hotel ini memiliki fasilitas free wi-fi,rental sepeda,laundry service,microwave,dll.
Beralamat di 1-21-11,Nihontsutsumi,taito-ku,Asakusa.
Waktu Check in/out dari:16.00-21.00pm/10.00am.
Hotel ini memasang tarif dari 3.600yen(Rp.450ribu)-10.000yen(Rp.1,2 jutaan).Untuk menuju hotel ini anda bisa naik bus dari stasiun tempat anda berada menuju ke stasiun Minamisenju tokyo metro hibiya line,JR Jobanline dan tsukuba express,berjalan kaki dari stasiun tersebut menuju hotel ini menempuh waktu sekitaran 11 menit.

Sakura Hotel Jimbocho,Hotel ini berada ditengah jantung kota Tokyo.
Fasilitas yang ditawarakan oleh penginapan ini adalah Free wifi,meeting room,kamar mandi dan dapur bersama(dikamar tidur telah tersedia TV,AC),beralamat di 2-21-4 Kanda,jimbocho,chiyoda-ku.
Waktu check in/out dari 13.00am/12.00pm
Dengan tarif 3.300yen(Rp.410ribu)-11.700yen(Rp.1,4 jutaan).
Jika sobat mendarat di bandara Haneda,sobat bisa naik keikyu line/toei Asakusa line melalui Shinagawa - Mita - Toei Mita Line - Jimbocho.sedangkan kalau sobat mendarat dibandara Narita,sobat bisa naik keisei main line- keisei yawata/motoyawata - toei shinjuku line - Jimbocho.

- Kota Kyoto

Kota kyoto dikenal sebagai pusat kebudayaan dan kesenian di Jepang.Para turis dengan mudah dapat menemukan kuil-kuil bersejarah,rumah-rumah tradisional dan event(festival-festival) tradisional di kyoto.
Pada saat musim gugur daun-daun yang berubah warna ditengah kota kyoto sangat memanjakan mata.Dikota ini sobat dapat menyaksikan Geisha/maiko yang sedang beraktifitas menyusuri tengah kota.

Dikota Kyoto ini sangat unik sobat,karena nuansa tradisional jepang terlukis sangat jelas saat sobat mengunjungi kota ini,ada beberapa ikon unik yang sangat menarik dikota kyoto seperti:Rumah kayu,Kimono,kuil-kuil megah dan makanan-makanan tradisional jepang yang disajikan dengan cantik.

Tempat wisata menarik yang bisa sobat datangi saat berada di Kyoto yaitu:

1. Gion

Gion berlokasi di Yasaka Shrine adalah salah satu kuil yang sangat terkenal di Kyoto yang sekarang telah berkembang menjadi distrik/kawasan geisha yang paling eksklusif dan populer diseluruh Jepang.

Di Gion kamu dapat menyaksikan rumah-rumah tua tradisional Jepang yang disebut Machiya,dimana pengunjung akan dihibur secara eksklusif oleh para Geisha.
Sobat juga dapat menikmati berbagai makanan-makanan tradisional khas Jepang di Gion dan menyaksikan festival-festival menarik yang ada diGion.
Di sini terdapat berbagai Ryoutei(restoran khas Jepang) di sepanjang jalan,khususnya di jalan Shijo.
Untuk menyaksikan festival-festival tertentu anda dapat berkunjung ke Gion matsuri,sobat dapat Gion melalui stasiun di Kyoto dengan naik bus nomor 100 atau 206 dan berhenti dihalte Gion.



2. Maruyama Park

Taman ini dibuka pada tahun 1886 sebagai tempat bersantai,tempat ini biasa dikunjungi oleh wisatawan sebelum menuju ke tempat wisata selanjutnya yang kebetulan satu jalur,taman ini juga berdekatan dengan kuil Yasaka,salah satu kuil populer di Jepang.
Taman ini berlokasi di Sapporo,tempat untuk menikmati bunga sakura(hanami)
Pengunjung bisa menemukan jembatan yang melengkung serta dilengkapi fasilitas olahraga seperti stadion bisbol maruyama,stadion atletik maruyama,lapangan umum.Didalamnya juga terdapat kuil Hokkaido,kebun binatang Maruyama serta hutan perawan maruya,a yang ditetapkan sebagai kekayaan alam nasional.
Dari stasiun Sapporo,sobat bisa naik kereta Tozan subway line dan turun di di stasiun Maruyama koen(sekitaran 6 menit dengan tarif 250yen(Rp.31ribu),kemudian dari stasiun Maruyama koen sobat dapat berjalan kaki selama 5 menit menuju ke Maruyama park.

Kali ini saya akan membagikan 2 tempat wisata yang dapat sobat kunjungi selama berwisata di kyoto ya sobat,masih banyak tempat wisata yang tidak kalah menarik juga di Kyoto ya sobat.


Rekomendasi penginapan/inn yang relatif murah dan bagus di Kyoto adalah:


Hostel Mundo,penginapan ini menawarkan fasilitas mulai dari free wifi,persewaan sepeda,penyimpanan barang,smoking area hingga kotak simpanan(safety box) untuk manyimpan barang berharga sobat.
Beralamat di 596 Tenbin-cho,Shimodachiuri agaru,Higurashidori,kamigyo-ku,kyoto pusat.
Waktu check in/out mulai dari jam 03.00pm/11.00am
Penginapan ini memasang tarif dari 1.515yen(Rp.192ribu)-5.471yen(Rp690ribu)
Lumayan murah bukan sobat terutama bagi kalian yang berjiwa backpacker ya sobat.
untuk mengakses penginapan ini sobat dapat naik bus untuk mencapai penginapan ini.

Guest house Kyoto,penginapan ini bernuansa Japanese style yang sangat kental dengan lantai kayu klasik dan tempat tidur futon.
Penginapan ini menyediakan fasilitas Shower room dan toilet yang dipisahkan,kemudian dilengkapi dengan hairdryer dan dapur bersama. Tak hanya itu guest house ini juga menyediakan free wifi dan ocha(berbagai macam rasa)lengkap dengan electric pot yang diletakkan di dapur.
Lokasi penginapan ini beralamat di 401-1,Teppo-cho,Shimogyo-ku. 
Dengan tarif mulai dari 2600yen(Rp.320ribu),untuk menuju ke penginapan tersebut sobat harus berjalan kaki dari JR stasiun kyoto kearah utara menuju Shikoji-dori atau Shiokoji-street kemudian lanjut di Horikawa-dori seberangi jalan dengan menggunakan jembatan layang,lihat ke arah kanan akan ada ENEOS,berjalanlah menuju ENEOS dan belok kearah kiri,dan berjalan sejauh 4 blok lalu belok kanan,guest house kyoto berada disebelah kanan jalan.

Nah inilah beberapa destinasi kota dengan tempat wisata dan rekomendasi penginapan yang dapat sobat kunjungi selama berada di Jepang,semoga rangkuman singkat ini dapat memambah wawasan sobat,dan juga bisa menjadi pilihan alternatif jika sobat ya.
Terima kasih telah meluangkan waktu untuk mengunjungi laman ini,berjumpa lagi diblog selanjutnya sobat .. 😄😄



_____________________________________________________________________

DAGING KAMBING:NUTRISI DAN EFEK SAMPING BAGI KESEHATAN

MENGENAI:DAGING KAMBING 

Created by:Dessy Moriana

MADEMOISELLE SALUTATIONS

Pernahkah sobat mencari tahu tentang gizi dan nutrisi daging kambing?

Terkadang kita hanya konsumsi sesuatu,tanpa mengetahui apakah fakta nutrisi dari makanan tersebut,nah kali ini kita membahas mengenai daging kambing sobat.

Daging merah jenis ini kaya akan zat besi dibanding dengan daging ayam dan ikan,memiliki kandungan protein yang tinggi dan berbagai macam vitamin dan mineral daging kambing bisa menjadi salah satu komponen makanan diet anda.

FAKTA NUTRISI:DAGING KAMBING

Perhatikan tabel dibawah ini,kandungan nutrisi daging kambing per 100g:

FAKTA NUTRISI:DAGING KAMBING – 100GR
KALORI	258Kcal
Protein	25.6g
Karbohidrat	0g
Lemak	16.5g
Lemak jenuh	6.89g
Lemak tak jenuh	6.96g
Omega-3	0.23g
Omega-6	0.9g

KANDUNGAN VITAMIN DAN MINERAL

Selain mengandung nutrisi pada umumnya seperti protein dan lemak,daging sapi juga kaya akan sumber vitamin dan mineral,apa saja kandungan didalamnya?

Berikut kandungan vitamin dan mineralnya:

- VITAMIN B12,vitamin ini berfungsi dalam memproduksi sel darah merah dan membantu kerja sel jaringan otak

- SELENIUM,juga merupakan salah satu nutrisi yang berperan penting dalam membangun berbagai macam sel jaringan tubuh.

- ZINC,daging kambing merupakan salah satu daging yang memiliki kandungan zinc yang tinggi,yang berperan dalam membentuk hormon insulin dan testosterone.

- NIACIN,memiliki nama lain vitamin B3,nutrisi ini mencegah kita terkena penyakit jantung.

- PHOSPHORUS,merupakan zat nutrisi yang digunakan tubuh untuk pertumbuhan dan memelihara jaringan sel yang ada.

- ZAT BESI,berfungsi memproduksi sel darah merah,membantu mencegah anemia dan kelelahan.  

APA SAJA MANFAAT DAN BAHAYA MENGKONSUMSI DAGING KAMBING?

Akan kita bahas juga manfaat dan bahaya mengkonsumsi daging kambing ini.

Ada beberapa manfaat-manfaat,seperti:

- MEMELIHARA MASA OTOT

Karena kandungan protein yang tinggi mampu membangun sel jaringan otot yang rusak dengan yang baru,dan membentuk masa otot yang bagus.

- MENGATASI NYERI HAID 

Hal yang menyebabkan nyeri haid adalah tubuh kekurangan akan zat besi,sehingga mengakibatkan nyeri semasa meluruhnya sel telur wanita,daging kambing kaya akan zat besi sehingga bisa membantu mengurangi nyeri haid.

- MENJAGA KESEHATAN KULIT DAN TULANG 

Vitamin B12 yang terkandung didalam daging kambing ini cukup tinggi bahkan mampu untuk menjaga kesehatan kulit kita,selain mengandung vitamin dan mineral yang tinggi,ia juga mengandung kalsium yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang kita,mencegah kita terkena osteoporosis(tulang keropos).

- MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Kandungan antioksidan yang tinggi cukup baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,sehingga kita tidak gampang jatuh sakit.

- MEMBANTU PROSES MENURUNKAN BERAT BADAN

Dengan mengonsumsi daging kambing bisa meningkatkan metabolisme tubuh,sehingga mempercepat tubuh dalam membakar lemak.Selain itu kandungan vitamin B juga berfungsi untuk membakar lemak dan kalori tubuh.

Dan masih banyak manfaat lain lagi dalam mengkonsumsi daging kambing,tetapi tetap saja mengkonsumsi sesuatu yang berlebihan dapat membahayakan tubuh.

Ada juga efek samping kelebihan mengkonsumsi daging kambing yaitu: 

- GANGGUAN PENCERNAAN ATAS DAN BAWAH DAN SEMBELIT

Gangguan pencernaan atas dan bawah ini terjadi ketika adanya pengosongan lambung.Sebab lemak yang ada pada kambing tertimbun berlebihan dilambung.Penderita akan merasakan panas didada atau heartburn.Dan juga bisa membuat sembelit.


- SAKIT ULUHATI

Kebanyakan mengkonsumsi daging kambing bisa menimbulkan pusing,mulut pahit,sampai dengan sakit ulu hati,banyak orang yang malah berpikir keadaan seperti dikarenakan sakit jantung,sebenarnya penyebabnya adalah kelebihan mengkonsumsi daging kambing.

 - PENYAKIT JANTUNG 

Dapat memicu penimbunan lemak,bahkan sampai ke pembuluh darah,dan mengakibatkan penyakit jantung.


Inilah manfaat dan efek samping pada daging kambing sobat.
Semoga blog ini dapat membantu sedikit banyak mengenai informasi mengenai daging kambing ya sobat,terima kasih telah meluangkan waktu untuk mengunjungi blog ini...

😊😊

________________________________________________________________________________

PERBEDAAAN NUTRISI DAGING SAPI DAN BABI

Mademoiseille Salutations

MENGENAI NUTRISI DAGING SAPI DAN BABI

Created by:Dessy Moriana

Good day sobat,

Mengenai blog kali ini akan kita bahas perbedaan mengenai daging sapi dan babi,beserta perbedaan kandungan nutrisi ya sobat.

Perbedaan yang sangat terlihat jelas antara daging sapi dan babi adalah di warna dan teksturnya.Untuk warnanya akan terlihat bahwa daging sapi mentah berwarna merah cenderung lebih terang dan jelas,sedangkan daging babi mentah warnanya akan cenderung ke merah yang pucat dan terlihat garis-garis serat dan lemaknya,kemudian untuk tekstur daging babi memiliki tekstur yang agak lembut ketimbang sapi.

Kedua daging tersebut boleh dibilang banyak diminati berbagai negara-negara karena kandungan nutrisi mereka yang lumayan tinggi.

PERBANDINGAN NUTRISI DAGING SAPI DAN DAGING BABI

Nah,berikut ada beberapa perbandingan antara daging sapi dan daging babi

1. KALORI

Untuk setiap 100gr daging babi mengandung 215kcal-250kcal tergantung lemak yang terkandung didalam daging babi tersebut,sedangkan setiap 100gr daging sapi mengandung 175kcal.

Dati perbandingan tersebut terlihat daging babi lebih menggemukkan,tapi taukah sobat,bahwa sel lemak yang ada didalam sapi lebih banyak ketimbang babi.

2. KANDUNGAN LEMAK

Setiap 100gr daging sapi mengandung 11gr lemak,sedangkan tiap 100gr daging babi mengandung 4.5gr lemak.Maka dari itu daging sapi dinilai lebih berlemak dibanding daging babi.

3. KANDUNGAN PROTEIN

Dalam tiap 100gr daging babi mengandung 22gr protein,sedang dalam 100gr daging sapi mengandung 24gr protein,untuk gizi proteinnya dinilai daging memiliki protein yang lebih tinggi.

4. KANDUNGAN ZAT BESI DAN SENG 

Dipercaya bahwa makanan hewani berupa daging-dagingan,telur dan produk susu lainnya dapat memenuhi zat besi dan seng kita dalam kebutuhan gizi sehari-hari,dalam hal ini daging sapi memiliki kandungan zat besi dan seng yang lumayan tinggi.Tiap 85gr daging sapi mengandung 1,6mg zat besi dan 4,6mg seng.sedangkan daging babi hanya memiliki 1mg zat besi dan 2,6mg seng.

Jika dilihat dari perbandingan semua nutrisi yang terkandung,maka daging sapi lebih unggul.Banyak opini buruk masyarakat mengenai kedua jenis daging tersebut.
Dan diklaim bahwa ketika seseorang memiliki penyakit kolestrol tinggi dan tekanan darah tinggi berusaha menghindari kedua jenis daging tersebut.
Nah,pertanyaannya apakah benar daging sapi dan daging babi tidak boleh dikonsumsi oleh seseorang ketika memiliki kolestrol yang tinggi dan tekanan darah tinggi ataupun manakah yang lebih sehat daging sapi atau daging babi?

Akan kita bahas satu persatu ya sobat,fakta-fakta dibalik kedua jenis daging tersebut.

MANAKAH YANG LEBIH SEHAT DAGING SAPI ATAU DAGING BABI?

Sebenarnya daging merah seperti daging sapi dan daging babi ini tidaklah sangat buruk untuk kesehatan.

Tetapi porsi makan dan bagian daging yang dimakan cenderung yang lebih menentukan,usahakanlah pas mengkonsumsi kedua jenis daging tersebut sesuai dengan porsi kita 50gr-100gr (setara dengan 1.8-3.5ons daging/hari),kemudian untuk bagian daging yang dikonsumsi usahakan daging tanpa lemak yang dikonsumsi,karena kebanyakan lemak hewani tersebut adalah lemak jenuh yang akan membawa dampak negatif bagi tubuh.

Berikut ada beberapa tips untuk memilih daging yang sehat dikonsumsi:

1. Hindari daging kalengan atau kemasan yang telah melalui proses pengolahan yang ditambahkan bahan pengawet,pewarna,dan penyedap lainnya.

2. Konsumsilah daging merah,karena daging merah dinilai rendah lemak,jika persediaan dirumah telah kehabisan daging merah,sobat bisa memilih daging ikan dan daging unggas yang tanpa lemak(dibuang kulitnya) untuk dikonsumsi.

3. Daging ikan merupakan sumber protein yang sangat baik dan sehat untuk dikonsumsi,ikan sangat disarankan dalam diet mediteranian,selain mengandung protein,ia juga mengandung sejumlah gizi yang sangat langka seperti omega 3,omega 6,dan DHA yang dipercaya bagus untuk sel jaringan otak kita.

4. Cara memasaknya sobat,kita bisa memilih menyetim atau mengukus daging tersebut untuk dikonsumsi,dengan begini kandungan lemak yang dikonsumsi bisa diminimalisir dan kandungan gizi didalamnya juga mudah rusak.

Inilah sobat fakta-fakta dibalik daging sapi dan daging babi ini,hanya kitalah yang bisa menentukan apa yang kita konsumsi yang masuk kedalam tubuh kita.

Semoga blog ini bisa membantu ya sobat,kita akan bertemu lagi diblog selanjutnya,

silahkan tinggalkan komentar untuk kritik dan sarannya untuk blog ini ya sobat,terima kasih.

😄😄😄

________________________________________________________________________________

MENGENAI LEMAK,JENIS-JENIS,DAN MANFAATNYA BAGI KESEHATAN

MENGENAI LEMAK

Created by:Dessy Moriana

Lemak adalah bagian penting dari salah satu kebutuhan diet kita sehari-harinya.

Dengan mengkomsumsi lemak sesuai dengan kebutuhan gizi sehari-hari tubuh kita akan lebih sehat.

Ketika kita mengkonsumsi lemak dalam jumlah yang besar,semua jenis lemak termasuk lemah baik dapat meningkatkan berat badan,karena lemak memiliki kalori yang tinggi dibanding nutrisi yang lain jadi bagi yang sedang dalam proses menurunkan berat badan disarankan untuk mengurangi konsumsi lemak. 

Lain arti bila kita mengartikannya dalam sains,Lemak adalah senyawa kimia yang tidak larut air yang disusun oleh karbon(C),hidrogen(H),dan oksigen(O).

Sepertinya halnya karbohidrat dan protein,lemak juga termasuk pembangun dasar jaringan tubuh karena ikut berperan dalam membangun membran sel.

1 gr lemak memiliki 9 kalori,dinilai lebih tinggi dibanding karbohidrat dan protein yang 1 gr nya hanya memiliki 4 kalori.Selama proses pencernaan lemak akan dipecah menjadi gliserol dan asam lemak supaya dapat diserap oleh organ pencernaan dan kemudian akan disalur ke organ yang membutuhkannya.

Sumber:dailymail.uk

JENIS-JENIS LEMAK

Berdasarkan sumbernya,Lemak dibagi menjadi:

- Lemak hewani,adalah lemak yang bersumber dari hewan,ada beberapa makanan yang mengandung lemak hewani yaitu daging-dagingan(unggas,ikan,sapi,dll),susu(produk susu),telur,dll

- Lemak nabati,adalah lemak yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan,ada juga beberapa makanan yang mengandung lemak nabati yaitu:kelapa,kemiri,minyak zaitun,kacang tanah,kedelai,dll

Berdasarkan strukturnya,lemak dibagi menjadi:

- Lemak Derivat,yaitu senyawa lemak yang dihasilkan dari proses hidrolisis lipid. misalnya:Kolestrol, dan asam lemak.

- Lemak Campuran,yaitu lemak yang terdiri dari asam lemak dan kelompok tambahan lain selain lemak.misalnya:lipoprotein(mengandung protein)dan fosfolipid(mengandung fosfat).

- Lemak Sederhana,yaitu lemak yang disusun oleh trigliserida(tiga asam lemak dan satu gliserol).misalnya:lilin dan minyak.

Berdasarkan ikatannya,lemak dibagi menjadi:

- Lemak jenuh,adalah struktur lemak dengan hidrokarbon ikatan tunggal yang berbahaya bagi tubuh manusia karena dapat melekat dan menggumpal sehingga dapat mengganggu sistem peredaran darah. Lemak jenuh berasal dari hewan(lemak hewan),telur,susu dan produk susu lainnya.

- Lemak tak jenuh,adalah struktur lemak dengan hidrokarbon satu atau lebih ikatan rangkap(ganda) yang dapat menguntungkan tubuh.

Lemak tak jenuh berasal dari tumbuh-tumbuhan,seperti kacang-kacangan,buah alpukat,dll.

MANFAAT LEMAK

Pada umumnya manusia memerlukan 0.5-1gr lemak per 1kg berat badan dalam kebutuhan harian,orang yang tinggal didaerah bersuhu dingin dan orang yang memiliki aktivitas kerja yang berat membutuhkan lemak yang lebih.

Lemak memilki manfaat,diantaranya:

- Lemak sebagai sumber energi.

- Sebagai sumber pertumbuhan sel.

- Penunjang fungsi otak.

- Membantu penyerapan vitamin.

- Menunjang produksi hormon.

- Membantu menjaga kesehatan kulit.

- Mendukung kesehatan organ tubuh.

- Mengontrol berat badan.

- Mengurangi potensi penyakit.

- Meningkatkan kesuburan tubuh.

Nah,itulah beberapa definisi mengenai lemak,tapi pernahkah kalian mendengar lemak baik dan lemak jahat,akan kita bahas fakta-fakta mengenai lemak baik dan lemak jahat.

APA ITU LEMAK BAIK DAN LEMAK JAHAT?

Lemak baik pada umumnya bersumber dari lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda.

Lemak baik atau lemak tak jenuh membantu menjaga arteri tetap bersih,lemak ini juga membantu kita menghasilkan kolestrol baik dan bergerak disekitar tubuh,yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Lemak jahat pada umumnya bersumber dari lemak jenuh dan lemak trans.

Lemak tersebut membuat tubuh kita memproduksi kolestrol lebih buruk,dan jumlah kadar mereka didalam tubuh jika kebanyakan bisa mengurangi kolestrol baik. 

dan lemak ini dapat meningkatkan resiko kita terkena penyakit jantung,dll.

jadi kesimpulannya adalah lemak baik memiliki banyak manfaat bagi tubuh,mencegah penyakit yang berhubungan dengan adanya peningkatan kolestrol jahat didalam tubuh kita dan lemak jahat hanya akan merugikan tubuh,jadi cerdas-cerdaslah dalam memilih makanan untuk dikonsumsi ya sobat.

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk mengunjungi blog ini,sampai ketemu diblog selanjutnya ya sobat..

Cara mendownload video dari youtube

BAGAIMANA CARA UNTUK MENDOWNLOAD VIDEO DIYOUTUBE 

created by:Dessy Moriana

sumber:Shoowit.com

Karena koneksi wifi terbatas ditempat tertentu saja,terkadang kita kesulitan untuk menstreaming video lewat internet,khususnya diyoutube(situs yan paling mudah diakses) pada jaman sekarang,bisa saja kita mengakses menggunakan kuota,tetapi mengingat kuota yang lumayan mahal,kenapa tidak kita download saja video yang ada di youtube,jadi kita bisa menontonnya kapan saja,dan dimana saja.

Nah,diblog kali ini kita akan membahas tentang cara mendownload video dari youtube ya sobat.

Untuk cara ini terbagi menjadi 2,yaitu versi pendek dan versi panjang sobat,berikut ini trik-triknya:

Trik untuk mendownload youtube dari video versi pendek dan panjang

Untuk mendownload video versi pendek tidak lebih dari 30min ini tergolong mudah,jadi kita bisa mendownloadnya tanpa menggunakan aplikasi bantuan untuk convert,caranya:

- Masuk ke Youtube kemudian cari video yang sobat ingin download

- Kemudian tinggal tambahkan huruf " ss " dikolom url-nya 

contoh :

- Selanjutnya tinggal tekan enter sobat,maka nanti dia akan masuk ke situs en.savefrom.net

- Klik kolom > yang berwarna hijau

- Setelah itu tinggal pilih kualitas video yang ingin sobat download dari 360p/720p

- Selesai tinggal tunggu proses downloadnya sobat.

Nah,untuk versi pendek ini cara yang digunakan tergolong mudah sobat karena tanpa bantuan software,

Jika sobat ingin mendownload video versi panjang lebih dari 1 jam,maka sobat bisa menggunakan cara berikut ini(dengan bantuan software):

- Masuk ke youtube kemudian cari video yang sobat ingin download,kemudian silahkan mengcopy kolom url video nya sobat,dengan memblok semua urlnya dan copy

- Selanjutnya sobat klik tab baru,kemudian klik clipconventer.cc - enter

- Setelah itu,pilih kualitas video yang sobat inginkan

- klik kotak start,untuk mengkonversi video anda,kemudian tunggu proses konversi

- Setelah siap konversi,nantinya akan keluar kotak download - klik kotak download,tunggu sampai prosesnya selesai.

Inilah sobat cara untuk mendownload video versi pendek dan panjangnya sobat,semoga dapat membantu.

Silahkan tinggalkan komentar untuk kritik dan saran mengenai halaman ini ya sobat

Thank's,Sincerely 👩

__________________________________________________________________________________

Cara mematikan windows update assistant

SOLUSI MEMATIKAN WINDOWS UPDATE ASSISTANT

created by:Dessy Moriana

________________________________________________________________________________

WINDOWS UPDATE ASSISTANT cenderung banyak diabaikan oleh pengguna-pengguna karena,cukup menguras waktu dan cukup memboros kuota internet anda,selain itu hal tersebut juga dapat memberatkan kerja komputer anda.

Windows update assistant ini juga terinstall secara sendirinya PC anda,dia akan bekerja mengupdate dan mendownload belakang layar anda.

dan bahkan setelah dihapus beberapa kali windows update assistant ini akan muncul kembali.

Dan yang mengejutkan adalah upgrade windows 10 tersebut setidak membutuhkan 3gb data internet.

BISAKAH MENGHENTIKAN WINDOWS UPDATE ASSISTANT YANG SEDANG MENGUPDATE?

Kita bisa saja menghentikan windows update assistant yang sedang berjalan/mengupdate security windows yang baru,namun menghapus aplikasi windows update assistant ini tidak akan membuat dia berhenti secara total.

nah ini ada beberapa cara sobat,untuk menghentikan windows update assistant yang sedang berjalan:

- Buka task manager,dengan cara tekan Ctrl+Alt+Del pilih task manager,kemudian icon more detail-dan klik opsi open services

- Setelah itu cari windows update,kemudian klik 2 kali untuk membukanya 

- Klik opsi stop dan ok

- Kembali ke Task manager dan cari opsi UpdateAssistantApp.exe pada tab process,klik kanan dan pilih end task untuk menghentikan secara paksa windows update assistant yang sedang berjalan.

inilah sobat,cara sementara untuk menghentikannya sementara.

Selanjutnya setelah melakukan beberapa langkah diatas,ada upaya yang bisa dilakukan untuk menghentikan proses update tersebut supaya tidak terulang lagi.

berikut trik-triknya:

- Pada windows explorer,contohnya,di direktori D: buatlah dokumen teks baru.dengan cara klik kanan - New - Text document

- Kemudian beri nama New Text Document tersebut dengan nama target file 
- Lalu masuk ke folder windows 10 upgrade di direktory C tempat dimana UpdateAssistant.exe berada,nama aplikasinya mungkin berbeda,tergantung proses updatenya,bisa jadi namanya windowns10UpgradeAssistantApp.exe dan lain-lain.
- Jika nama target file adalah Windows10UpgradeAssistantApp.exe maka beri nama dokumen text tadi dengan nama Windows10UpgradeAssistantApp.exe 
contoh :

" New Text Document.txt => Windows10UpgradeAssistantApp.exe

- Hapus file Windows10UpgradeAssistantApp.exe yang asli,lalu pindahkan Windows10UpgradeAssistantApp.exe palsu yang dibuat tadi ke folder Windows10Upgrade, dan selesai.

Nah,untuk selanjutnya proses windows update tidak akan berjalan lagi,karena windows akan kebingungan membaca aplikasi yang sebenarnya hanya berisi teks. Sehingga windows update assistant tidak akan mengupdate windows 10 secara tiba-tiba lagi.

mungkin trik seperti ini akan sedikit rumit,
jika saya menemukan trik baru untuk mematikan windows update assistant ini,akan saya post lagi ya.

Terima kasih,telah meluangkan waktu untuk mengunjungi blog ini,semoga dapat membantu..


Thank's,Sincerely 👩

___________________________________________________________________________________

Mengenai KARBOHIDRAT(Pengertian,jenis-jenis dan dampak dari konsumsi karbohidrat)

MENGENAI KARBOHIDRAT

created by:Dessy Moriana

_________________________________________________________________________________

sumber:pi-nutrition.com

Good day sobat ,

Dalam blog kali ini kita akan membahas mengenai sebuah tema yang mungkin sudah tidak asing lagi,dalam kalangan kita dan ia juga merupakan sesuatu yang dibutuhkan oleh tubuh kita yaitu " Karbohidrat ".

Di blog ini akan saya bahas mengenai pengertian,jenis-jenisnya serta dampak positif dan negatif dari konsumsi karbohidrat ini.

APA ITU KARBOHIDRAT?

Karbohidrat atau disebut dalam bahasa lain yaitu hidrat arang merupakan suatu zat gizi yang berguna sebagai penghasil energi yang dibutuhkan manusia dalam beraktivitas,setiap gramnya menghasilkan 4 kalori.

Pada negara-negara yang sedang berkembang karbohidrat dikonsumsi rata-rata dalam jumlah cukup tinggi yaitu mencapai 70-80% kebutuhan kalori/harinya penduduk tersebut,sedangkan pada negara-negara maju jumlah persentase karbohidrat yang dikonsumsi hanya mencapai 40-50% dari kebutuhan kalori/harinya.Karena sumber makanan yang mengandung karbohidrat jauh lebih murah dibanding sumber makanan uang kaya akan protein maupun lemak.

Manusia membutuhkan sekitar 2 gram/kg berat badan sehari untuk mencegah terjadinya ketosis(proses pembakaran lemak menjadi energi,dimana tubuh tidak memiliki cukup karbohidrat untuk dibakar menjadi energi).

JENIS-JENIS KARBOHIDRAT

Karbohidrat tersusun dalam bentuk sederhana dan dalam bentuk kompleks,karbohidrat digolongkan menjadi 3 jenis yaitu:

- Monosakarida:adalah karbohidrat yang paling sederhana karena molekulnya hanya terdiri dari beberapa atom c dan tidak dapat diuraikan dengan cara hidrolisis menjadi karbohidrat yang lainnya.

- Disakarida:adalah karbohidrat yang tersusun dari 2 molekul monosakarida yang dihubungkan oleh ikatan glikosida.

- Polisakarida:adalah karbohidrat yang tersusun dari beberapa ratus hingga ribu molekul monosakarida yang dihubungkan dengan ikatan glikosida.

Dari jenis-jenis kerbohidrat yang diuraikan diatas dapat disimpulkan ada karbohidrat yang sederhana dan ada yang kompleks.

KARBOHIDRAT SEDERHANA DAN KARBOHIDRAT KOMPLEKS

Karbohidrat sederhana lebih cepat diserap oleh dicerna dan diserap oleh tubuh dibandingkan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat sederhana mengandung hanya 1 atau 2 molekul monosakarida seperti pada glukosa(gula,syrup,soda,tepung-tepungan,dll),fruktosa(buah-buahan) dan galaktosa(pada produk-produk susu).karbohidrat sederhana ini tidak banyak mengandung vitamin,mineral dan serat yang cukup terutama pada makanan yang banyak mengandung glukosa karena kebanyakan makanan tersebut telah banyak melalui pengolahan sehingga gizinya pun dinilai berkurang.

Karbohidrat kompleks mengandung 3 atau lebih dari molekul sakarida seperti pada makanan yang mengandung pati seperti biji-bijian,kacang-kacangan,kentang,umbi-umbian,gandum,beras merah,beras coklat dan jagung.

karena karbohidrat sederhana lebih cepat diserap oleh tubuh maka bisa mengakibatkan pelonjakan gula darah yang tinggi secara tiba-tiba yang bisa menjadi penyebab penyakit diabetes,sedangkan karbohidrat kompleks diserap oleh tubuh secara perlahan maka gula darah kita tetap akan stabil tanpa mengalami pelonjakan,dan juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama dibanding dengan karbohidrat sederhana.  

APA SAJA DAMPAK MENGKONSUMSI KARBOHIDRAT SEDERHANA DAN KOMPLEKS?

Dampak dari mengkonsumsi karbohidrat kompleks:

• Memiliki kalori yang rendah sehingga,tidak merusak diet harian anda.
• Memiliki gizi dan nutrisi yang tinggi 
• Mengandung gula yang lebih rendah
• Mengandung serat yang tinggi
• Mengandung lemah jenuh dan kolesterol yang lebih rendah,sehingga lebih aman dikonsumsi.

Dampak dari mengkonsumsi karbohidrat sederhana:

• Memiliki kalori yang jauh lebih tinggi
• Memiliki kandungan gula yang tinggi(seperti:gula putih,sirup jagung)
• Memiliki kandungan pati yang sangat tinggi seperti:tepung putih
• Memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat rendah
• Mengandung serat yang rendah
• Mengandung sodium yang tinggi

Nah,inilah beberapa definisi mengenai karbohidrat sobat,semoga dapat membantu,terima kasih telah meluangkan waktu untuk mengunjungi blog ini,silahkan tinggalkan komentar untuk pertanyaan,kritik dan saran ya,see ya on the next blog ..

Thank's,Sincerely 👩

________________________________________________________________________________